Spazieren gehen: Der neue Lieblingssport

Der Arnsberger Wald ist vor allem jetzt während der Coronazeit ein noch beliebteres Ausflugsziel geworden. Vor allem Spaziergänger zieht es in die Natur. Beim Spazieren gehen bekommen wir nicht nur den Kopf frei, sondern tun unserem Körper auch etwas Gutes. Das sagt Astrid Oppermann, Physiotherapeutin aus Möhnesee: "Regelmäßiges Spazieren führt zur Vergrößerung des Atemzugvolumens und verbessert die Lungenvitalkapazität. Dies hat eine tiefere, regelmäßigere Atmung, eine geringere Atemfrequenz und eine bessere Durchblutung der Lunge zur Folge". Außerdem werden beim Spazieren gehen Bänder, Muskeln und Knochen gestärkt und die Gelenke entlastet, so Astrid Oppermann.