Lockdown belastet unsere Psyche

Seit knapp 5 Monaten sind wir im Kreis Soest im Corona-Lockdown. Und seit dieser Woche ist klar: das wird auch noch eine Zeit lang so bleiben. Bei vielen von uns staut sich deshalb Lockdown-Frust an.

Veröffentlicht: Freitag, 26.03.2021 05:50

Das merkt auch Sabrina Krauss. Sie ist Professorin für Psychologie an der SRH Hochschule in Hamm. Um den Frust zumindest etwas loszuwerden, empfiehlt die Psychologin deshalb, sich auf die schönen Dinge zu konzentrieren. Außerdem können auch Spaziergänge an der frischen Luft, den Frust zumindest zweitweise etwas vertreiben.Es kann helfen sich vor Augen zu führen, warum der aktuelle Lockdown wichtig ist.

Falls es euch seelisch nicht gut geht, findet ihr hier bei der Deutschen Drepressionshilfe Unterstützung.