Mental Load: Die unsichtbare Last im Alltag

Mental Load beschreibt die unsichtbare, oft unterschätzte mentale Arbeit, die mit der Organisation und Koordination von Aufgaben im Alltag verbunden ist. Es geht um die ständige Planung und das Management von Aufgaben, die oft im Hintergrund ablaufen. Diese Last betrifft viele Frauen, die neben ihrer beruflichen Tätigkeit auch familiäre und soziale Verpflichtungen jonglieren müssen. Mental Load ist mehr als nur ein bisschen Stress – es ist die Summe all der kleinen Aufgaben und Gedanken, die im Kopf herumschwirren und oft nicht gesehen oder anerkannt werden.

Frauen in der Landwirtschaft sind besonders von Mental Load betroffen. Zu der Verantwortung für die Organisation des Familienlebens, die Pflege sozialer Beziehungen und die Planung von alltäglichen Aufgaben kommt auch noch die körperlichen Arbeit auf dem Hof. Diese unsichtbare Last kann zu Stress und Erschöpfung führen, wenn sie nicht erkannt und geteilt wird. Aber auch außerhalb der Landwirtschaft ist Mental Load ein weit verbreitetes Phänomen. Frauen übernehmen oft die Rolle der "Managerin des Alltags", was zu einer zusätzlichen Belastung führt, die selten anerkannt wird.

Um das Thema sichtbar zu machen, wurde Laura Fröhlich, Expertin für Mental Load, für einen Vortrag zum Kreislandfrauentag am Freitag, 14. März, auf Haus Düsse in Bad Sassendorf eingeladen. Darin gab sie Tipps, wie Frauen mit Mental Load umgehen können. Durch das Bewusstmachen und die Verteilung der Aufgaben kann die mentale Belastung reduziert werden, was zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit führt.