Powernap auf der Arbeit ist sinnvoll

Während der Mittagspause im Büro ein kleines Nickerchen machen: Powernaps können dabei helfen, die Leistung und Konzentration zu steigern. Für Schlafmediziner Dr. Volker Trüten aus dem Soester Marienkrankenhaus ist das generell eine gute Idee. Über eine Arbeitspause mit einem Nickerchen von zehn Minuten müsste sich ein Unternehmen theoretisch freuen, da die Mitarbeiter danach wieder leistungsfähiger seien. Ein Powernap reduziere die Schläfrigkeit. Allerdings sollte das Nickerchen nicht zu lange gehen. Maximal 20 Minuten, sonst kann es der Konzentration sogar schaden.